_108101963_gettyimages-481711616

4 signos que te dirán si tu Inteligencia Emocional es alta


La Inteligencia Emocional es un factor muy importante para el desarrollo de las personas y puede marcar la diferencia entre un buen o un mal funcionamiento social.

¿Cómo saber si cuento con inteligencia emocional?, para empezar, la IE es la capacidad de percibir, expresar, comprender y gestionar las emociones, sin embargo, su importancia radica en que el entender estos aspectos también mejora nuestra salud mental y el desarrollo social.

En Wikitribune en Español recolectamos cuatro signos que pueden ayudarte a saber si tú o alguien más cuenta con una adecuada IE.

Piense en sus reacciones

La IE puede marcar la diferencia entre algunas discrepancias, sobre todo en la reacción o postura que decidimos tomar en discusiones o eventos parecidos.

Pero la reacción que alguien con IE toma es no llevar esa situación al sentido personal y una mala sería dejarse llevar por el enfado y terminar faltando al respeto.

Las emociones pueden tener información útil para el funcionamiento personal y social, pero si no están bien controladas pueden abrumarnos y actuar sin pesar.

Las personas que carecen de inteligencia emocional raramente suelen pensar bien en situaciones como la descrita, y son más propensas a reaccionar sin analizar los pros o contras sobre como afrontar esta situación.

Un dato muy importante que todos debemos tomar en cuenta es que las personas que no saben regular bien sus sentimientos negativos son más propensas a tener dificultades de socialibización, lo cual puede llevar a padecimientos depresivos.

¿Cómo ves las situaciones? ¿Son un desafío?

Las personas con IE reconocen las emociones negativas en sí mismas y ven las situaciones difíciles como un reto, por lo regular se fijan siempre en lo positivo de la situación.

En un escenario en donde su puesto de trabajo peligra, puede actuar de dos diferentes formas: Si es una persona con IE se preocupará por un momento, pero después se ocupará en buscar una solución o alternativa, pero si carece de IE podría comenzar  a frustrarse por su situación que lo llevaría a la desesperación, desesperanza constante e incluso depresión.

Modifica las emociones

Claro que hay momentos en los cuales las emociones pueden quitarnos lo mejor de nosotros mismos pero necesitamos desarrollar las habilidades necesarias para controlarlas.

Si tienes la capacidad de moderar tus niveles de reacción ante tus sentimiento, esto no sólo será una muestra de IE,  también abrirá la posibilidad de lidiar con todo tipo de situaciónes que generen incertidumbre.

Empatía

Si eres capaz de ponerte en el lugar del otro, es una buena señal de altos niveles de inteligencia emocional.

La IE es muy importante, sobre todo en puestos que requieren de un gran “trabajo emocional”, como por ejemplo, el de atención al cliente.

El entrenamiento en IE más efectivo se centra en la gestión y en la expresión de las emociones, mismas que están directamente vinculadas a un buen desempeño laboral y una mejora en la comunicación tanto con clientes como con los compañeros de trabajo.

Estos puntos están basados en la opinión de José M. Mestre, profesor de Emoción y Motivación de la Universidad de Cádiz España, quien también destacó que la IE es una competencia cognitiva que puede mejorar a lo largo del ciclo vital.

 

  • TODO tags

      Is there a problem with this article? [Join] today to let people know and help build the news.
      • Compartir
        Compartir

      Suscríbete a nuestro boletín

      Para recibir noticias, alertas y actualizaciones

      WikiTribune Abrir Menú Cerrar Buscar Me gusta Regresar Siguiente Abrir Menú Cerrar Menú Play video RSS Feed Compartir en Facebook Compartir Twitter Compartir Reddit Síguenos en Instagram Síguenos en YouTube Conéctate con nosotros en LinkedIn Connect with us on Discord Envíanos un correo electrónico