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Terapia de Pareja: ¿qué es? ¿funciona? ¿Cuándo hay que ir?

  1. Acudir a terapia no significa que la relación esté fallando o que algo esté intrínsecamente mal. Todas las parejas se atascan y disponer de una persona neutral que no se encuentre en la relación, puede ayudar y beneficiar mucho, fortaleciendo la relación de pareja
  2. Una terapia de pareja no sólo sirve para fortalecer una relación, sino también para tener una ruptura lo menos conflictiva y dolorosa posible

Buscar pareja puede resultar una ardua tarea. La terapia de pareja es una buena opción para cuando los miembros de la misma sienten que están estancados y no pueden encontrar una solución realista a su situación. Acudir a terapia no significa que la relación esté fallando o que algo esté intrínsecamente mal. Todas las parejas se atascan y disponer de una persona neutral que no se encuentre en la relación, puede ayudar mucho para recuperar los lazos afectivos y la sensación de pareja feliz.

Fco Javier Zamora Bilbao, director y psicólogo de la plataforma web Psicologo online Colecciona Sonrisas, nos aclara y explica en qué consiste la terapia de pareja y cómo puede ayudar

¿En qué aspectos puede ayudar la terapia de pareja?

Mejorar las habilidades de comunicación

Probablemente haya escuchado una y otra vez que la buena comunicación es la clave para una pareja feliz. ¿Pero qué es una buena comunicación? ¿Y cómo saber si existe una buena comunicación? Los terapeutas de parejas están capacitados en habilidades de comunicación que ayudan a manejar las desavenencias de forma positiva y sana. Una mala comunicación puede llevar a una relación tóxica de pareja donde ambos miembros se hacen daño.

Reconstruir la conexión entre los miembros de la pareja

A veces se necesita una ayuda extra para que la pareja recuerde por qué están juntos. La mayoría de las personas en una relación a largo plazo han creado muchas conexiones a lo largo de los años.Es posible que tengan problemas para verlos. Un terapeuta verá su relación con una nueva perspectiva para ayudarlos a recordar esos vínculos y conexiones.

Obtener asesoramiento en objetivos y compromisos

Las relaciones a largo plazo, incluidos los parejas con mucha trayectoria, se basan en objetivos y compromisos compartidos. Pero a veces las metas de cada compañero cambian con el tiempo. Cuando eso sucede, es necesario que necesite que alguien medie, ya que los dos renegociarán sus compromisos de relación y hacia dónde quieren dirigirse. Disponer de inteligencia emocional puede salvar más de una relación de pareja.

Gestionar la comunicación

Una de las mejores maneras de utilizar la terapia de pareja es solicitar ayuda psicológica antes de que se hayan construido un muro entre los dos miembros de la pareja. El mejor momento para buscar ayuda y obtener el mayor beneficio de la misma es la primera señal de problemas. Al igual que la atención médica preventiva evita que se experimenten graves problemas en el futuro, agravando aún más la situación.

Manejar los conflictos sin daño emocional

Toda relación implica conflictos. Es parte de la vida y del ser humano. Pero experimentar el conflicto no tiene por qué deteriorar su relación. La mejor relación es aquella en la que cada uno de los miembros puede ser honesto el uno con el otro sin faltarle el respeto. Saber gestionar las emociones es un asunto de vital importancia.

 

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