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El método de Marie Kondo puede mejorar la salud mental

  1. “Cuando ordenas tu casa, también ordenas tus asuntos y tu pasado”.

Marie Kondo es una autora, empresaria y consultora de organización japonesa que está en boca de todos luego de que el primero de enero estrenó una nueva serie en Netflix llamada “¡A ordenar con Marie Kondo!”

El reality show consiste en la visita de Kondo a varias familias desordenadas del sur de California para motivarlas a implementar su método llamado “KonMari”, una filosofía de vida que además promete felicidad y tranquilidad mental.

“KonMari “consiste en tirar, regalar o donar las cosas que ya nos nos causan alegría y quedarnos solo con aquellos que necesitamos y nos hace sentir bien.

“Cuando ordenas tu casa, también ordenas tus asuntos y tu pasado.” Explica Kondo

El psicólogo clínico José Baldeón al igual que otros especialistas, ha indicado que el orden y la limpieza de una persona son aspectos que pueden influir en su salud mental, sin embargo, debemos evitar caer en el extremismo.

“El orden y la limpieza en la vida de las personas es parte de su existencia, parte de sus actividades. Lo disfuncional puede darse cuando hay un exceso de preocupación por el orden y el otro extremo, cuando hay un abandono total”, manifiesta.

Algunas personas que ya han comenzado a seguir sus métodos compartieron su experiencia y afirmaron que los efectos positivos llegan casi de manera inmediata, como Jerrie Sharp, una radióloga y su pareja que decidieron deshacerse de un tercio del total de las cosas que tenían en su casa de Londres.

“Mi compañero es bipolar, y le supuso una gran diferencia tener la oficina ordenada”, añade. “Antes ahí tenía muchísimas cosas”.

“Y yo me he vuelto más productiva por el simple hecho de no tener distracciones. Los libros que quedan en los estantes son los que me encantan. Ya no me quedo mirándolos pensando: ‘Ese no lo he leído'”.

Un estudio del profesor de psicología Joseph Ferrari de la facultad de Saint Vincent de Paul en Chicago, titulado “El lado oscuro del hogar” arrojó que mientras más desordenadas son las personas, menor es su satisfacción vital y productividad.

En su experiencia comenta que lo más importante no es acumular reliquias, sino acumular relaciones y desprendernos de las cosas que no necesitamos para vivir.

Los beneficios del orden prometen disminuir el estrés y mantener una mente relajada, incluso Kondo aconseja practicarlo en la oficina y el correo electrónico.

PUNTOS ENCONTRADOS

Hay algunas personas que no están de acuerdo con este tipo de prácticas y aseguran que mirar programas así también les causa un poco de depresión o frustración porque su realidad no llega a lo que ven en la televisión o las redes sociales.

Tim Harford, columnista, presentador de radio y autor de “El poder del desorden” ha asegurado que un escritorio desordenado no es el fin del mundo y muchas veces es falso el concepto de que todo se puede poner en el lugar adecuado desde un inicio.

También confesó haber utilizado la técnica de Kondo en su ropa y contar con buenos resultado, pero recalcó que no debemos volvernos maníacos de la limpieza y el orden.

“Cuando estás haciendo algo creativo, cuando estás haciendo cosas, se crea desorden. Tratar de ordenar las cosas demasiado pronto o con demasiada frecuencia te llevará a sentirte mal”

 

 

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