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“Plogging”, la nueva tendencia para ejercitarte y cuidar del medio ambiente


Los amantes del running comprometidos con la naturaleza, ahora están viviendo y llevando a todo el mundo el “Plogging”, una actividad que consiste en recoger basura mientras vas corriendo o haciendo ejercicio al aire libre.

El término surgió en Suecia y es una combinación entre la palabra “Plocka upp” (recoger en sueco) y de “jogging” (trotar en inglés).

Erik Ahlström es el corredor que inició organizando este tipo de recorridos en el 2016 y después de un tiempo decidió invitar a más personas a este proyecto que se convirtió en un movimiento importante en Suecia.

Con la difusión y el alcance de las redes sociales, en 2018 se expandió a otros países y más personas formaron parte de esta tendencia.

En Instagram ha logrado superar las 10,000 publicaciones que se difunden con los hashtag #Plogging o #plogga y no sólo ha sido una práctica cerrada a corredores, ciclistas, nadadores y triatlones se han sumado a está práctica que además tiene grandes beneficios para la salud.

Detenerse y recoger un poco de basura implica un esfuerzo extra que mejora la condición física y el ritmo cardiaco, incluso algunos deportistas han agregado a esta rutina sentadillas y zancadas para ejercitarse más.

Todo lo que necesitas para colaborar en este proyecto es sólo un par de guantes, bolsas para basura y la actitud para ensuciarte y cuidar del medio ambiente.

Algunas personas que siguieron desde sus inicios este reto, se han motivado más al ver que cada vez son más personas las que practican el “Plogging” y pasaron de usar pequeñas bolsas a hacer los ajustes necesarios para desocupar sus manos y lograr recoger una cantidad mayor.

“No tienes que ser un atleta estrella, para ser bueno en el trabajo”. Ahlström.

La actividad también promete ser muy divertida y según externan algunos corredores es como una búsqueda del tesoro que te revuelca a la infancia y te hace sentir bien.

Ya hay muchas personas que lo están practicando en América Latina y Estados Unidos, incluso si te da un poco de pena hacerlo solo, puedes unirte a algunos grupos que con frecuencia se organizan para salir juntos y practicar el “Plogging”.

En la Ciudad de México existe Plogging Mx, un grupo fundado por tres expertos, en temas ambientales, Ciencias del Deporte y Nutrición.

Puedes unirte sin ningún costo, el único requisito es evitar el uso de bolsas de plástico para recoger la basura y sustituirlas por costales de tela, así como separar la basura en orgánica e inorgánica.

Para este equipo la intención es generar conciencia ambiental, invitar a más gente practicar “Plogging” y lograr que los participantes poco a poco vayan reduciendo la cantidad de residuos que general al día.

En esta ocasión, elegimos hacer #plogging en una unidad habitacional en Iztapalapa con el objetivo de “despertar” curiosidad en los vecinos para que se pueda realizar nuestra actividad recurrentemente. En ese momento, ya que nos vieron 🏃‍♀️🚮, se sumaron algunos, esperamos que la próxima ocasión aumente la asistencia. Gracias a los de afuera que nos acompañaron!! 🤗 . . . #dejandounrastrodeconciencia #siemprehaytiempoparaentrenar #ploggingmx #ploggingméxico #actividadfísica #concienciaambiental #disminuyetusresiduos #LeadOnClimate #changemakers #socialinnovators #cdmx

50 Likes, 10 Comments – PloggingMX-México (@ploggingmx) on Instagram: “En esta ocasión, elegimos hacer #plogging en una unidad habitacional en Iztapalapa con el objetivo…”

En Costa Rica también hay un grupo de triathlon que se volvió muy popular luego de compartir un video en el que se les ve  viviendo plenamente el “plogging” a favor del cuidado de los mares.

P l o g g i n g :::::::One of the best triathlon teams in Costa Rica (Coopenae) did a sprint to collected garbage and with this, they closed a 5-day training camp they were in! * * This #plogging thing is amazingly awesome guys!! A term Swedish people use that combines physical fitness with PICKING UP LITTER!! 🙏🏼💙🌊 * Thanks to @seekthewild for organizing the cleanup and producing the video and @jaguartrip for footage too ✨🙏🏼

671 Likes, 21 Comments – #5minutebeachcleanup® (@5minutebeachcleanup) on Instagram: “P l o g g i n g :::::::One of the best triathlon teams in Costa Rica (Coopenae) did a sprint to…”

No importa en donde te encuentres, siempre se pude marcar una diferencia con el ejemplo y las ganas de aportar un granito de arena que al final se convierte en cientos de personas ejercitándose y cuidando del medio ambiente.

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